quopio 님의 블로그

요즘 날씨가 예전에 비해 많이 들쑥날쑥해진 것 같아요~얼마전에는 바람이 무척불었는데 세상에나 딸 아이의 손등을 보니 거칠거칠~엄마마음 속상해집니다. 바람 많이불고 건조하거나 거칠어 졌을때 손등에 바를 수 있는 약국템 로션들 소개해볼께요! 보습력 좋은 제품위주로 추천합니다! ( 아이가 바를 거라서 무향, 저자극 제품 포함) 1. 유리아주 시칼리팟 크림특징: 피부재생 + 보습효과가 있어요. 민감하고 트러블 난 손등에 좋아요.대부분 약국에서 판매해요 2. 아토베리어 365크림(AHC)특징: 장벽 강화 + 촉촉함 오래가요. 손씻은 뒤에도 건조하지 않아요약국&올리브영에서 판매해요. 3. 더마비 데일리 모이스처 핸드크림특징: 가격부담 적고 흡수가 빨라요. 부드러워서 잘 발려요. 일상 보습용으로 추천해요약국..

저희집은 귀여운 고양이 두마리를 키우고 있답니다. 동탄2신도시로 이사와서 호수공원냥이(길냥이) 두마리 새끼를 분양 받았는데벌써 횟수로 4년차가 되고 있네요~ 서열싸움을 하는건지 장난을 치는건지 자주 서로 물고 뜯고 도망가고 하는데이번에 싸우다가 한마리 귀 옆에 상처가 낫지 뭐에요 ㅠㅠ 피도 나고 조금 놀랬지만 기존에 사놨던 약국템들이 있어서 지금 발라주고 있어요! 아래 상처연고로 사용할 수 있는 약국템 연고를 추천해볼께요~일반 약국에서 구매할 수 있으니 근처 약국으로 고고~ 하세요! 추천연고 제품 1. 더마젤 반려동물 연고 튜브 겔타입(10ml)- 반려동물의 피부상처와 트러블에 사용하기 적합한 겔타입 연고로, 습윤환경을 조성하여 상처회복을 도와준다고해요.- 하루 2~3회 상처부위에 발라줍니다. ..

이번 연휴가 참 길었죠? 저도 가족들과 속초로 여행을 다녀왔어요! 여행중에 냉장고 모서리에 허벅지를 부딪쳐서 멍이 심하게 들었어요! 피부에 멍이 들었을때는 적절한 약을 사용해서 빠르게 회복하는 것이 중요하다고 들어서 약국에서 쉽게 살수있는 연고들로 몇가지 소개해볼께요~ 1. 마데카솔 겔(동국제약)병풀 추출물(센텔라 아시아티카)을 주성분으로 하여 피부 재생을 촉진한다고해요. 멍 부위의 세포재생을 도와 빠른회복에 효과적이고, 항생제나 스테로이드가 포함되어 있지 않아서 민감한 피부에도 안전하게 사용할 수 있어요! 2. 이지에프 새살연고(대웅제약)상피세포 성장인자(EGF)를 주성분으로 하여 손상된 피부의 재생을 촉진한다고 해요. 멍 부위의 피부회복을 도와주며, 냉장보관이 필요하네요. 3. 리쥬비넥스(..

두릅의 계절이 왔어요. 1년 중 봄에만 잠깐 먹을 수 있는 두릅의 효능은 말해뭐해~ 말안해도 몸에 엄청 좋은건 다들 알고 계시죠! 저희는 매해마다 친정집을 통해서 두릅을 얻고 있는데요. 올해는 두릅을 무척이나 좋아하시는 시어머님까지 동행하에 친정아버지, 친언니네가족들.. 대가족이 날잡아 직접 두릅을 따보았습니다. 상상속의 두릅은 여린 줄기와 잎 사이에 살포시 연약하게 자라있을 줄 알았는데, 세상에.. 그냥 일반 나무이고 나뭇가지 끝에 똑하고 잎만 나와있네요! 40대가 지나도 매번 친정아버지가 따다놓은 두릅만 챙겨서 왔었어서 두릅이 어떻게 나고 자란지는 이번에 처음 보게된 것 같아서 신기한 경험이고 체험이었습니다. 하하 며칠째 두릅을 혼자 해결하려니 너무 많아 아직도 반을 못먹었네요! 시어머니는 딴 두..

견과류는 쉽게 접할 수 있는 음식이며, 간식으로만 여기기엔 너무나도 강력한 "천연보약"이라고 합니당~ 최근 영양학계에서는 견과류의 건강 효능이 재조명되며, 매일 한줌의 견과류가 전세계적으로 건강루틴의 필수요소로 자리잡고 있다고해요~ 저도 요즘 선물로 들어온 견과류가 있어 매일 아몬드, 호두 등 열심히 챙겨먹고 있습니다. 그릭요거트(저는 락토프리를 선택해요)에 견과류랑 제철 과일 잘라서 아침이나 한끼로 먹는다면 아주 든든하고 좋답니다. 다음에는 저의 음식루틴도 올려볼게요~ 40대가 지나니 젊었을적 아무렇지 않게 먹던 음식들이 이제는 잘 안받나봅니다. 소화도 잘 안될때가 많고 가스가 만히차고 더부룩하고 몸이 안좋아지는게 확실히 느껴져요. 그래서 나이먹을 수록 몸에 좋은음식을 찾는 것은 자연의 순리가 아닐까 ..

70대 어르신들이 꼭 챙겨 드셔야 할 음식, 그리고 마음을 어루만지는 이야기 나이가 들수록 입맛은 예전 같지 않고, 예전처럼 무얼 먹어도 속이 편한 것도 아닙니다.70대가 되면 건강이 예민해지고, 음식 하나도 몸에 맞는 걸 골라야 할 때가 옵니다.하지만 그렇다고 해서 모든 걸 줄이고, 입맛을 놓아버릴 필요는 없습니다.좋은 음식은 약이 되고, 따뜻한 밥상은 위로가 됩니다.오늘은 70대 어르신들이 꼭 챙겨 드셔야 할 영양소와 음식을 소개해 드릴게요.그리고 그 밥상 위에 얹을 수 있는 ‘마음의 이야기’도 함께 전해드려요~ 1. 뼈 건강을 위한 음식 – 칼슘과 비타민D가 풍부한 식품 나이가 들면 자연스레 뼈는 약해집니다.골다공증은 침묵 속에 다가오지만, 한 번의 낙상으로 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있죠.이를 ..

키가 작은 우리아이! " 왜 우리아이만 키가 작을까? 하는 생각에 좀 찾아봤어요! 같이 읽어보고 도움되는 지식 얻어요!엄마가 공부하고 노력하면, 우리아이 달라질 수 있어요! 성장 호르몬(Growth Hormone)과 성장 조절의 모든 것성장 호르몬(Growth Hormone, GH)은 인간의 생애 전반에 걸쳐 신체 발달과 대사 조절에 중요한 역할을 수행하는 호르몬입니다. 특히 어린이와 청소년기의 신장 성장과 골격 형성, 근육 발달 등에서 중심적인 기능을 하기 때문에, ‘성장을 좌우하는 호르몬’이라고 불리기도 합니다. GH는 단순히 키 성장에만 작용하는 것이 아니라, 체내 단백질 합성, 지방 분해, 혈당 유지 등에도 관여하여 성인기에 이르러서도 중요한 생리학적 기능을 수행합니다. 성장 호르몬의 생리학적 ..

살다 보면 누구나 한두 번쯤은 체해본 경험이 있잖아요. 근데 이게 가끔이 아니라 자주 반복되면 진짜 불편하고 스트레스가 이만저만이 아니에요. 배가 더부룩하고, 가스차고, 명치 쪽이 답답하고, 심하면 토할 것 같기도 하고…ㅠㅠ 저도 원래 위장이 약한 편이라, 뭔가 조금만 과식하거나 급하게 먹거나, 신경쓰는일이 있으면 바로 체해버리곤 했거든요. 그래서 오늘은 자꾸 체할 때 먹으면 좋은 음식이랑 평소 생활 속에서 조심해야 할 행동 요령들을 정리해봤어요. 위장 예민한 분들, 한번 읽어보시면 좋을 것 같아요!! 자꾸 체할 때 먹으면 좋은 음식들 죽 종류 (특히 소고기미음, 야채죽)위장이 지쳐 있을 때는 소화가 쉬운 죽이 최고예요. 특히 기름기 없고, 자극적이지 않은 재료로 만든 죽이 좋아요. 소고기미음, 단..

건강을 위해 챙겨 먹는 삶은 계란, 토마토, 저지방 우유. 그런데 오히려 이 음식들이 "지연성 알레르기(Delayed Food Allergy)"의 원인일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 지연성 알레르기는 음식을 먹고 수 시간~수일 후에 증상이 나타나는 알레르기로, 일반적인 즉시 반응과 달리 원인 파악이 어려워 흔히 간과됩니다. 피로감, 피부 트러블, 소화 불량, 두통 등 만성적인 증상으로 나타나기 때문에 ‘음식 때문’이라고 생각하지 못하는 경우가 많죠. 대표적인 고단백 식품인 삶은 계란은 알레르기 유발 가능성이 높은 음식 중 하나입니다. 특히 노른자와 흰자 모두 알레르기 반응을 일으킬 수 있어 주기적으로 많이 섭취할 경우 만성 염증의 원인이 될 수 있어요.토마토 역시 주의가 필요합니다. 토마토에 포함된..

우리는 누군가 아프다고 하면 본능처럼 '죽'을 떠올리는데요~ 특히 감기나 몸살, 수술 후 회복기일 때 따뜻한 죽 한 그릇은 정성의 상징처럼 여겨지곤 하죠. 그런데, 알고 계셨나요? 이런 상황에 죽이 오히려 회복에 방해가 될 수 있다는 사실을요. 죽은 소화가 잘 되는 음식으로 알려져 있지만, 그건 '정상적인 소화기능을 가진 사람'에게 해당되어요~실제로 소화 기능이 저하된 아픈 사람에게는 죽이 생각보다 소화에 부담을 줄 수 있어요~그 이유는 우리 몸의 ‘소화 효소’ 중 하나인 "아밀라아제(amylase)"와 깊은 관련이 있답니다. 아밀라아제는 무엇인가요? 아밀라아제는 우리 몸에서 탄수화물을 분해하는 소화효소에요. 침 속에 있는 '타액 아밀라아제'와 췌장에서 분비되는 '췌장 아밀라아제'가 대표적이죠. 이 효소..